7 HAL PENTING SAAT MEMILIH SEPATU UNTUK KAKI LEBAR, PERHATIKIAN!

Dengan kaki yang lebar, saat memilih Sepatu begitu "tricky". Ini dikarenakan sepatu berukuran standar seringkali tidak memenuhi kebutuhan kaki lebar dan cenderung tidak nyaman. Ditambah lagi, kompresi kaki yang disebabkan oleh sepatu yang tidak sesuai dapat menimbulkan dampak jangka panjang.

Konsekuensi dari sepatu yang tidak cocok untuk kaki lebar seperti rasa sakit, lepuh dan kapalan, bisa muncul bunion pada kaki, hingga jari kaki yang tumpang tindih atau berubah bentuk. Nah, untuk itu cari tahu cara memilih sepatu untuk kamu yang memiliki kaki lebar di sini!

1.Mengukur Kaki terlebih dahulu

Cara mengukur kaki sederhana. Hanya perlu menyiapkan kertas yang lebih besar dari ukuran kaki, pulpen atau pensil, dan penggaris atau pita pengukur. Gunakan pulpen atau pensil untuk menggambar jejak kaki diatas kertas yang sudah disiapkan. 

Tandai titik di bagian terlebar kaki, biasanya di pangkal ibu jari kaki (bagian bola kaki) dan ujung luar jari kelingking kaki. Gunakan penggaris atau pita pengukur untuk mengukur jarak antara dua titik yang telah ditandai. Hasil ini adalah lebar kaki.

Karena ukuran kaki kiri dan kanan sering kali berbeda, ulangi proses ini pada kaki lainnya. Gunakan ukuran kaki yang lebih lebar untuk menentukan ukuran sepatu. Setelah mendapatkan ukuran lebar kaki, lihat tabel ukuran yang disediakan oleh merek atau toko sepatu. Tabel ini akan membantu untuk menentukan kategori lebar yang sesuai.

Perlu diingat, bahwa ukuran dan lebar sepatu bisa bervariasi antara merek. Ikuti panduan ukuran yang disediakan oleh merek yang kamu pilih. Mengukur kaki secara rutin, terutama jika ada perubahan berat badan atau faktor lainnya, membantu memastikan ukuran yang akurat.

2.Hindari Belanja Online

Tren belanja online lebih baik dihindari oleh si pemilik kaki lebar. Terkadang, orang dengan kaki lebar langsung memilih salah satu ukuran terbesar dan percaya bahwa itu akan pas. Namun, ini bukanlah keputusan yang bijak.

Banyak perusahaan sepatu tidak terlalu fokus pada pentingnya sepatu untuk kaki lebar. Mereka hanya mencantumkan opsi sepatu seperti sempit, lebar, panjang, dan sebagainya dengan ukuran numerik standar.

Dengan kaki lebar, kamu membutuhkan informasi tambahan untuk memastikan bahwa sepatu akan pas dengan benar. Jangan hanya mengandalkan deskripsi "lebar" sebagai acuan bahwa sepatu tersebut cukup nyaman untuk kaki. Selain itu, kamu sebaiknya selalu mencoba sepatu langsung di toko jika memiliki kaki yang lebih besar.

3.Berbelanja di Sore hari

Ketika membeli sepatu di offline store, waktu yang ideal untuk membelinya adalah sore hari. Ini dikarenakan kaki akan menjadi lebih lebar di sore hari, disebabkan oleh banyaknya jalan yang sudah dilakukan sepanjang hari.

Jika mencoba sepatu ketika kaki berada dalam kondisi yang kurang ideal, atau mungkin di pagi hari, kamu lebih mungkin menyadari perbedaan kecil dalam hal kenyamanan. Masalah ini bisa menjadi lebih besar setelah kamu menggunakan sepatu dalam waktu lama.

4.Coba Sepatu pada kedua kaki

Hal ini mungkin terdengar jelas, tetapi coba kenakan kedua sepatu sebelum memutuskan pasangan mana yang akan dibeli. Tidak jarang seseorang memiliki satu kaki yang lebih lebar atau lebih panjang dari yang lain. Jika ini terjadi, kamu mungkin perlu membeli sepatu yang sesuai dengan kaki lebar.

Sebelum mencoba sepatu, letakkan sepatu tersebut di samping kaki, dan bandingkan lebar sepatu dengan lebar kaki. Sepatu seharusnya terlihat sedikit lebih lebar. Meskipun kaki kamu mungkin dapat dipaksa masuk ke sepatu yang terlihat sempit, sepatu tersebut tidak akan memberikan ruang untuk bergerak dengan nyaman.

Jika sepatu terlihat terlalu kecil, mintalah ukuran lebar yang berbeda. Biasanya, sepatu dengan lebar tambahan sekitar 1 cm lebih lebar daripada versi dengan lebar biasa, dan sepatu dengan lebar ekstra sekitar 1 cm lebih lebar daripada yang berukuran lebar.

5. Memilih insole yang tepat

Carilah insole sepatu yang lebar, karena akan memberikan kecocokan yang lebih baik dan memastikan seluruh kaki kamu mendapatkan dukungan tanpa terasa sesak. Insole yang tepat memiliki dukungan lengkung yang pas, sehingga dapat mendistribusikan berat badan secara merata di seluruh kaki, dan mengurangi tekanan pada area yang lebih lebar.

Pastikan tinggi lengkungan insole sesuai dengan tipe lengkungan kaki, baik itu rendah, sedang, tinggi, atau sangat tinggi. Selain itu, pilih insole dengan material berkualitas tinggi yang menawarkan daya tahan dan dukungan kokoh.

Material seperti plastik berdaya tahan tinggi atau serat karbon akan mempertahankan bentuknya dalam jangka waktu lama, dan memberikan dukungan yang tahan lama. Jika kamu aktif atau terlibat dalam olahraga, pertimbangkan insole khusus aktivitas yang memberikan dukungan sesuai kebutuhan.

6. Jenis sepatu yang cocok untuk kaki lebar

Almond and square-toe shoes: Model ini memiliki kotak ujung (toe box) yang lebih luas, memungkinkan jari kaki untuk menyebar secara alami saat berjalan. Ini membantu mencegah rasa terjepit yang sering terjadi pada sepatu sempit.

Sneakers: Sneakers adalah pilihan yang sangat baik karena biasanya memiliki kotak ujung yang lebih lebar, memberikan ruang dan kenyamanan ekstra untuk kaki lebar.

Round-toed boots: Boots berujung bulat menawarkan ruang lebih di area ujung sepatu dengan tampilan yang lebih formal. Desainnya cocok untuk kaki lebar dan memberikan fleksibilitas serta kenyamanan untuk penggunaan sepanjang hari.

Open-toed sandals: Sandal dengan ujung terbuka memungkinkan jari kaki menyebar secara alami, sehingga sangat cocok untuk kaki lebar.

Sepatu Terapi atau Ortopedi: Sepatu jenis ini biasanya tersedia dalam lebar yang lebih besar dan dirancang khusus untuk orang dengan kaki lebar atau kaki datar.

7. Tanda harus memakai sepatu yang lebih lebar

Ketidaknyamanan atau rasa sakit: Perhatikan ketidaknyamanan atau rasa sakit, terutama di area jari kaki, sisi, atau telapak kaki. Jika sepatu terasa sempit dan menyebabkan ketidaknyamanan, ini adalah tanda jelas bahwa sepatu tersebut mungkin terlalu sempit untuk kaki.

Tanda tekanan yang terlihat: Setelah memakai sepatu, periksa kaki untuk melihat tanda tekanan yang terlihat. Kemerahan, lekukan, atau iritasi di sepanjang sisi kaki menunjukkan bahwa sepatu memberikan tekanan berlebihan karena lebar yang tidak memadai.

Kaki meluber: Perhatikan apakah jari kaki sering meluber di sisi sepatu. Jika jari kaki melewati batas sepatu atau sisi sepatu terlihat meregang, ini menunjukkan bahwa sepatu tidak memberikan ruang yang cukup.

Kebas atau kesemutan: Apakah kamu mengalami kebas atau kesemutan di jari kaki? Hal ini mungkin disebabkan oleh sepatu yang menekan saraf akibat lebar yang tidak mencukupi, sehingga mengurangi sirkulasi darah.

Merasa tidak stabil: Jika kaki terasa sempit atau tidak stabil selama beraktivitas, terutama saat bergerak ke samping atau berganti arah dengan cepat, hal ini mungkin menunjukkan bahwa kamu memerlukan sepatu olahraga yang lebih lebar untuk dukungan yang lebih baik.

Sering menyesuaikan ukuran: Jika kamu sering memilih ukuran sepatu yang lebih besar untuk menyesuaikan lebar kaki, ini adalah tanda jelas bahwa sepatu standar tidak memberikan ruang yang cukup.

Bunion atau kapalan: Perhatikan perkembangan bunion atau kapalan di sisi kaki. Masalah ini dapat timbul akibat tekanan dan gesekan berkepanjangan yang disebabkan oleh sepatu yang terlalu sempit.

Sumber:https://www.idntimes.com/men/style/aliya-7/hal-penting-saat-memilih-sepatu-untuk-kaki-lebar-c1c2?page=all